Zzzzz...

En esta etiqueta de sueño en esta ocasión veremos otros consejos para dormir porque creo que eran muy pocos los que incluí la otra vez.

Bueno empezamos con:

Uno de los mas simples y caseros y por cierto muy popular y conocido es contar ovejas ya que eso te tranquiliza mucho.
Otra forma es haciéndote un té de lechuga y tomarlo entre 20 y 15 minutos antes de acostarte ayuda a poder dormir.

Otro puede ser no ver la tele , jugar videojuegos incluyendo aparatos como ipod ,psp , Xbox y computadora ya que hacen que se te dificulte dormir.

Bajar la intensidad de la luz unos 10 minutos antes de acostarte ayuda a dormir bien.

Eso es todo por esta vez.

Y recuerden los consejos pasados y información pasada para dormir mejor porque dormir mejor te da una vida mejor y mas feliz.

Por Daniel Santana