El mosh (o moshing) es un tipo de baile derivado del pogo caracterizado por dar saltos y empujones a otros al ritmo de la música. Surge del formar un pogo corriendo en circulos entre el público dando vueltas, golpeándose, en muchos de los casos, de manera irracional, siguiendo el ritmo de la música.
También conocido como mosh pit, se realiza sobre todo en los conciertos de música hardcore punk, ska, ska punk, thrash metal, deathcore, death metal, metalcore, grindcore, death metal entre otros. Fue originado por la banda de hardcore punk Bad Brains, más específicamente por su vocalista, H.R. (Paul Hudson).

Se realiza de forma diferente, dependiendo del género musical. En el metalcore, se realiza el Wall of Death, donde el mosh se vuelve a veces en peleas con patadas y golpes (También conocido como "hardcore dancing") El mosh en el punk, slam o pogo es diferente. En México el slam es el tipo de baile que normalmente se realiza por los espectadores de los conciertos de ska, donde unos a otros brincan y se empujan.
Se involucran mas los empujones con brazos estirados con menos golpes intencionales, comunmente consta de hacer un ciclón donde todos siguen el mismo curso, saliendo algunos disparados, por empujones siendo un movimiento mas uniforme permite que las personas que no quieran participar de este se alejen. En la escena Metal Hardcore suele darse de manera brutal donde todos los insertos en el "mosh pit" rebotan y se chocan entre sí, formando circulos de mosh algun Death wall para salir disparados, o incluso algunas bandas permiten al público subirse al escenario y lanzarse de ahí en picada al público (stage diving). Las variables en el Pogo/Mosh dependen de la musica pero también de la banda y cultura donde se realice el acto.
Su matiz mas común es el "wall of death", que consiste en dividir el público en 2 mitades que esperan la señal de la banda por lo general para chocar.
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